PİLATES NEDİR, FAYDALARI NELERDİR?

pilates yararları

Pilates, jimnastik, yoga ve baleden ilham alan yaklaşık 500 egzersizden oluşan bir seridir. Pilates vücuttaki tüm büyük kas gruplarını dengeli bir şekilde uzatır ve esnetir. Esnekliği, gücü, dengeyi ve beden farkındalığını geliştirir. Yoga, bedeni ve zihni bir araya getirir ve egzersiz, nefes ve meditasyon olmak üzere üç ana unsur üzerine kuruludur. Hem yoga hem de Pilates, kas ve duruş… Okumaya devam et PİLATES NEDİR, FAYDALARI NELERDİR?

Yayım tarihi
Spor olarak sınıflandırılmış

Boyun Ağrısını Azaltacak Egzersizler · Boyun Egzersizleri

Boyun ağrıları özellikle telefona bakmak, bilgisayar başında çalışmaktan dolayı çoğalıyor. İnsanlar günde yaklaşık beş saatini telefona bakarak, telefondan bir şeyler okuyarak geçiriyor. Bu da ciddi boyun ağrılarına hatta daha ileri düzey sorunlara yol açabiliyor. 10 kişiden 7’sinin hayatlarının bir noktasında mutlaka boyun ağrısı ile karşılaşacağını tahmin ediliyor. Telefon bakarken boyun kaslarımızda tendon ve bağ yapıları… Okumaya devam et Boyun Ağrısını Azaltacak Egzersizler · Boyun Egzersizleri

Spora Başlamak İçin Yapmanız Gerekenler

Kavakli Mahallesi Ayasofya Caddesi No:2/1 Beylikdüzü / İstanbul [email protected] Anasayfa Hakkımızda HizmetlerimizMenüyü aç Fitness Stüdyo Dersleri Yüzme Okulu SPA Kapalı Havuz Seans Programımız Galeri Blog İletişim Spor yaptığımız zamanı sadece hareket veya aktivite olarak değerlendirmemeliyiz, çünkü aynı zamanda vücudun hormonal olarak vereceği birçok tepkimeyi başlatmış oluruz. Bu noktada da spor sonrası beslenme, yaptığımız sporun kendisi… Okumaya devam et Spora Başlamak İçin Yapmanız Gerekenler

Sporu Hayatına Kat · Spor & Yaşam

Kavakli Mahallesi Ayasofya Caddesi No:2/1 Beylikdüzü / İstanbul [email protected] Anasayfa Hakkımızda HizmetlerimizMenüyü aç Fitness Stüdyo Dersleri Yüzme Okulu SPA Kapalı Havuz Seans Programımız Galeri Blog İletişim Yoğunluk spor yapmana engel olmasın.Bazen, özellikle de akşamların hızlı geçtiği bu mevsimde, egzersize öncelik vermek için gün içinde yeterli zaman yokmuş gibi hissedebilirsin. Üretkenliğini ve zindeliğini en üst düzeye… Okumaya devam et Sporu Hayatına Kat · Spor & Yaşam

Call Now ButtonHEMEN BİZİ ARAYIN